体重を落とすときの注意点ダイエットを短期間でしたい場合、食事制限をする場合がよくあります。短期間で普段の食事の量にくらべて極端に食べるものを少なくすると、摂取カロリーが下がるため、手っ取り早く体重を落とすことができます。しかし、脂肪だけでなく筋肉まで落ちてしまうので、基礎代謝が悪くなるリスクがあるので注意が必要です。また、エネルギーが足りないと脂肪を蓄えようと身体がしてしまうので、体重が減るのに体…

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美容院で手に入れる艶髪美容院でカットして、ブローした後の艶髪は誰でも手に入れたいものですよね。事実、こんな話を美容院の店員さんから聞きました。艶髪1つで印象は大きく変わり、アナウンサー志望の就活生が艶髪を手に入れるために面接前に美容院に来るのだそうです。 あの艶髪を自宅でキープするためにはどんな手入れをしていけばいいのでしょうか。艶髪をキープするためのシャンプーシャンプーの方法についてご紹介します…

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ドライヤーを使う方法ドライヤーで髪の毛を乾かす際に、高温で乾かす方が多いですが、髪の毛のタンパク質が破壊されやすくダメージを受けてしまいますので艶が感じられない髪の毛になります。艶を出すためには、髪の毛の潤いを保ちながらドライヤーをする事がとても大切なポイントです。そして髪の毛を乾かすのではなく、頭皮をしっかりと乾かすようにしましょう。髪の毛を中心に乾かしてしまうと、毛先の水分がなくなってしまいぱ…

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血糖値を上げないこと!ダイエットをするうえで気を付けておきたいことが、血糖値の上昇をゆるやかにすることです。血糖値を気にするのは糖尿病の人が多いイメージがありますが、ダイエットをするうえでも重要なんですよ。食事で血糖値が急激に上がり始めると、膵臓からインシュリンが分泌されます。すると、糖分を脂肪として身体に蓄積しやすくなるので、体重が増えやすくなるんです。血糖値の上昇がゆっくりになれば、太りにくく…

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