• お風呂で汗出し!サラサラ汗になって気分爽快!

    べたべた汗は、汗腺が弱い証拠!あなたはどんな汗をかきますか?べたべたとした不快感を伴う汗でしょうか?残念なことにその汗は、悪臭と不快感を伴う…

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  • 今の季節にぴったり!プチ断食と断捨離しよう!

    季節は梅雨、もうすぐ夏ですね。雨ばかりが続く梅雨の時期はジメジメしていて、嫌ですね。 ココロもカラダもなんとなく怠いだなんて人、いるんじゃな…

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  • エステなんて必要なし!お家でできる美容方法

    高級なエステは難しい疲れが溜まったり年を取っていくと、お肌がカサカサに荒れたり、体がたるんだりとさまざまな支障が出てしまいます。解消をしよう…

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  • なかなか続かないダイエットを継続させる方法とは?

    目標を細かく設定する目標を立てずに、ただ漠然と痩せたいと考えてダイエットを行っていても長くは続きません。続けるためには、小さな目標を細かく設…

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  • 葉緑素がスリムなボディ作りに役立つって本当なの?

    天然のダイエット成分だから安心!脂肪が蓄積しやすい体質を改善したり、脂肪を燃やしてくれる効果がある、ダイエット用のサポート成分が人気です。太…

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べたべた汗は、汗腺が弱い証拠!あなたはどんな汗をかきますか?べたべたとした不快感を伴う汗でしょうか?残念なことにその汗は、悪臭と不快感を伴う「悪い汗」です。そして、汗をかく器官である「汗腺」が衰えている証拠でもあります。そして汗疹の原因にもなってしまいます。臭いの無いさらっとした不快感の少ない汗は「良い汗」で、汗腺も鍛えられている証拠です。 お風呂で汗をたくさんかいて汗腺を鍛え、臭わない良い汗をか…

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季節は梅雨、もうすぐ夏ですね。雨ばかりが続く梅雨の時期はジメジメしていて、嫌ですね。 ココロもカラダもなんとなく怠いだなんて人、いるんじゃないですか。 実はこの季節に断食と断捨離をするのが良いのは知っていましたか。まずはプチ断食からはじめよう。1日1食だけで良いです。おすすめは朝。余裕があれば、スムージーを自分で作ってゆっくり味わいましょう。手軽で腹持ちしやすいのはバナナとキャベツのスムージー。少…

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高級なエステは難しい疲れが溜まったり年を取っていくと、お肌がカサカサに荒れたり、体がたるんだりとさまざまな支障が出てしまいます。解消をしようと思ってエステに通うという考えもありますが、エステはお金がかかる高級なものです。毎日通うなんて難しいもの。そんな人々に勧められるお家でできる美容術というものがあります。特別な薬や器具は何ひとつ必要ないお手軽エステを紹介します。ほうれい線対策のべろ回し体操お肌の…

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目標を細かく設定する目標を立てずに、ただ漠然と痩せたいと考えてダイエットを行っていても長くは続きません。続けるためには、小さな目標を細かく設定することです。大き過ぎる目標を設定してしまうと、結果がなかなか出ずに挫折してしまいます。短期間で痩せようとは考えず、長期間で痩せることを念頭に置いて目標を立てましょう。 ダイエットをするためには、食事制限と運動をしなくてはいけません。いきなり1日の摂取カロリ…

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天然のダイエット成分だから安心!脂肪が蓄積しやすい体質を改善したり、脂肪を燃やしてくれる効果がある、ダイエット用のサポート成分が人気です。太りやすい体質を改善するための成分は、基本的に毎日継続して飲むことを前提にしていますよね。でも、安全性の高いものではないと毎日飲むことに抵抗がある、という人も結構いるのではないでしょうか。そんな人にぴったりなのが、ほうれん草の葉緑素に存在しているチラコイドです。…

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水分と皮脂、どちらも肌に必要毛穴を詰まらせたり、化粧品の美容成分が浸透しにくい原因になったりと、皮脂はあまりいいイメージを持たれていません。しかし、肌のバリア機能が正常に働くためには、皮脂は欠かせない存在でもあります。皮脂膜があるおかげで、外部からの刺激によるダメージや水分の蒸発から肌を守ることができます。肌の潤いのことばかり考えてしまいがちですが、皮脂もある程度の量は必要なのです。実は20代から…

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もうしわの為に美容クリニックに行かなくてもいい!?ボトックス注射って、国内外の芸能人がよくアンチエイジングに使っていますよね。表情じわが出にくくなるので、注射をするほどではないけれど、興味があるという人も多いのでは?注目の美容成分の一つに、アルジルリンというものがあります。これは「塗るボトックス」と呼ばれています。ボトックス注射をすることが法律上禁止されているスペインで開発されました。薬剤を注入し…

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チアシードに含まれる栄養素とはチアシードはたくさんの栄養素が含まれているため、スーパーフードと呼ばれています。チアシードには、必須アミノ酸が9種類中8種類も含まれています。必須アミノ酸は人間が体内で生成出来ないため、食品から摂取するしかありません。必須アミノ酸は、脂肪を分解するリパーゼの働きをサポートする力を持っています。そのため必須アミノ酸を摂取してから運動を行うと、効率よく脂肪を燃焼することが…

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